Nedostatak A-vitamina

Vitamin A se za vrijeme bogate ponude zelene hrane pohranjuje u jetri zamorčića, a kod ženki i u masnom tkivu.

Stoga rijetko dolazi do poslijedica nedostatka A-vitamina, kao što su:

- lezije na koži i sluznici,
- proljev,
- poremećaj u kretanju,
- zastoj u rastu,
- grčevi i
- katar iz nosa.

Dodavanje A-vitamina se savjetuje samo kod dokazanog nedostatka, jer je vitamin A topiv u masnoćama i kod pretjeranog unosa ga organizam ne može izbaciti. Postoji opasnost od previsokog doziranja.

Prirodna potreba za A-vitaminom se mora pokriti hranjenjem zelenila (mrkva i t.d.).

Danas je sva suha i gotova mješavina hrana za zamorčiće obogaćena A i D vitaminima, stoga se ta hrana NE preporučuje i ne bi smjela hraniti, jer se višak ovih vitamina ne može izbaciti iz organizma, a prekomjerna doza ima kao poslijedicu previsoku apsorpciju kalcija, koja vodi do stvaranja mokraćnog kamenca.